Les émotions au travail
Comprendre les dynamiques psychologiques au cœur des environnements professionnels
Dans le monde professionnel, les émotions sont souvent mises de côté pour se concentrer sur les tâches. Pourtant, les ignorer revient à se priver d’un levier puissant de performance et de bien-être. Cette formation vous invite à découvrir le rôle clé des émotions au travail : elles influencent la concentration, la gestion des difficultés, des conflits et des échecs, mais aussi la motivation et la qualité des relations en équipe.
Cette formation vous permettra de développer votre intelligence émotionnelle — une compétence qui s’apprend. Vous y découvrirez comment reconnaître, comprendre et utiliser vos émotions pour mieux coopérer et prendre des décisions plus claires, au service d’un travail plus serein et plus efficace.
Intéressé.e ? Discutons-en !
Quel impact concret cela pourrait-il avoir dans votre organisation ?
Les apports clés
1. Renforcer la motivation et l'engagement
Les émotions sont le moteur invisible de l’action. Comprendre ce qui nous anime, ce qui freine ou alimente notre élan, permet d’agir avec plus de clarté et d’engagement. En travaillant sur les émotions, on stimule la motivation naturelle plutôt que de la forcer. Car être motivé, c’est s’engager émotionnellement dans son travail.
2. Favoriser le développement de compétences professionnelles
L’intelligence émotionnelle renforce directement des compétences professionnelles fondamentales. Elle soutient l’ouverture au feedback, la capacité à apprendre, la créativité dans la résolution de problèmes, la vigilance dans les moments critiques, et l’implication quotidienne. C’est un socle transversal qui améliore à la fois la posture et la performance.
3. Prendre soin du bien-être de vos équipes
Un lien authentique aux émotions permet de retrouver du sens dans ce que l’on fait, de se sentir aligné, et de nourrir un véritable épanouissement professionnel. C’est ce qui rend le travail plus vivant, plus motivant, plus durable.
Mais travailler les émotions aussi une barrière de protection essentielle face au risque de burnout : Fatigue, démotivation, irritabilité, perte de sens…
4. Nourrir la coopération et renforcer le collectif
Les émotions ne sont pas un obstacle aux relations professionnelles : elles en sont le cœur. En apprenant à les exprimer sans débordement, à les accueillir chez les autres sans jugement, les équipes gagnent en confiance, en fluidité et en cohésion. C’est la base d’un climat de travail sain, constructif et durable.
Comment en faire profiter vos équipes, dès maintenant ?
Un travail en deux temps
1. Comprendre et maîtriser ses propres émotions
Vous explorez les fonctions des émotions dans un cadre professionnel, apprenez à différencier les signaux utiles, et mobilisez des leviers comme la joie ou la peur pour gagner en clarté, motivation et engagement. Vous repartez avec des outils concrets pour mieux vivre les défis émotionnels du quotidien.
- Identifier l’impact des émotions sur la prise de décision, la performance et l’intuition.
- Développer l’intelligence émotionnelle comme compétence essentielle.
- Explorer la joie comme levier d’alignement sur ses valeurs.
- Comprendre les théories de la motivation intrinsèque et ses limites.
- Différencier peurs nocives et peurs utiles pour gagner en efficacité.
- Intégrer joie et peur dans une démarche de motivation par objectif.
- Identifier les émotions utiles face à l’impuissance et à la proactivité.
2. Gérer les émotions au sein d'une équipe
Vous apprenez à repérer les profils émotionnels de vos collègues, à adapter votre communication face au stress ou au repli, et à utiliser la colère ou la tristesse comme signaux d’ajustement et de mobilisation collective. L’objectif : une posture plus stable, empathique et constructive en équipe.
- Comprendre les profils de gestion du stress et adapter sa communication.
- Apprivoiser la colère comme outil de résolution de conflits.
- Intégrer tristesse et colère comme leviers de motivation alignée.
- Gérer l’échec, la perte de motivation et les blocages émotionnels.
- Faire preuve d’empathie sans absorber les émotions négatives.
- Neutraliser la honte en identifiant ses origines en équipe.
- Communiquer émotionnellement de façon constructive en équipe.
des méthodes pensées sur des bases scientifiques solides.
Des formats flexibles, adaptés à votre organisation.
En direct
E-learning
Le Parcours hybride
La force de l’interaction, soutenue par la souplesse du digital
Spécificités du parcours hybride
Un format combiné qui allie la richesse du présentiel (ou visio) à la flexibilité du e-learning. Les deux journées de formation en direct permettent de vivre un temps fort collectif, de poser les bases théoriques et de partager une expérience commune. Le parcours asynchrone qui suit favorise l’intégration progressive des apprentissages dans le quotidien.
Ce format est particulièrement adapté aux structures qui souhaitent un impact durable tout en conservant la richesse du présentiel.
Outils et démarche pédagogique
-
Deux journées de formation (présentiel ou visio) alternant apports concrets, mises en pratique et échanges.
-
Parcours quotidien : micro-contenus envoyés 2 à 3 fois/semaine pendant 3 semaines pour soutenir la mise en œuvre des outils dans le réel.
-
Outils numériques de partage : analyse préalable des besoins (ex. via Padlet), et espaces collaboratifs favorisant l’apprentissage social.
-
Option coaching : séances individuelles ou collectives pour accompagner les mises en pratique, débloquer les situations complexes ou approfondir certains aspects selon les profils.
Organisation pratique
Formation en direct : 2 journées (en présentiel dans vos locaux, à Louvain-la-Neuve ou en visioconférence)
Parcours quotidien : 3 semaines – 2 à 3 impulsions/semaine (vidéos + exercices concrets)
Outils d’analyse et de suivi : partagés via plateforme collaborative (Padlet, Drive, etc.)
Coaching individuel ou en groupe : facultatif, à planifier selon les besoins
- Souplesse : ajustable en fonction de votre calendrier, vos objectifs et vos contraintes internes
La formation en direct
Apprendre ensemble, ici et maintenant
Spécificités de la formation en direct
Un format vivant et collectif, pour créer une dynamique d’équipe et un socle de références partagées. Ce format est particulièrement pertinent pour les structures qui souhaitent renforcer la cohésion tout en formant l’ensemble d’un groupe à l’intelligence émotionnelle.
Outils et démarche pédagogique
Deux journées interactives mêlant apports concrets, exercices pratiques et échanges ancrés dans le vécu professionnel. Un cahier d’exercices (PDF interactif) est transmis en fin de formation et permettra un travail d’analyse et d’action sur le terrain. La pédagogie alterne théorie, expérimentations et temps réflexifs, avec une attention portée à l’engagement de chacun.
Organisation pratique
Durée : 2 jours
Modalités : en présentiel (dans vos locaux ou à Louvain-la-Neuve) ou en visioconférence
Lieu : dans vos bureaux, en visioconférence, ou en présentiel à Louvain-la-Neuve, selon vos préférences.
Option : possibilité de suivi complémentaire (parcours quotidien ou coaching individuel)
Le e-learning
Des outils interactifs pour apprendre autrement
Spécificités de la formation en direct
Une formule souple et individualisée, idéale pour des organisations souhaitant offrir à leurs collaborateurs une formation à leur rythme, sans contrainte de planning. L’approche vise un travail personnel en profondeur, orienté vers des besoins spécifiques, avec une forte adaptabilité des contenus.
Outils et démarche pédagogique
Des modules courts (2 à 3h), interactifs et immersifs, composés de vidéos (20-30%), illustrations, BD, chatbots, exercices pratiques et parcours adaptatifs selon les besoins.
Chaque module peut être suivi d’un parcours quotidien (impulsions envoyées par mail 2 à 3 fois/semaine pendant 3 semaines) pour ancrer les acquis dans le réel.
Organisation pratique
- Temps estimé : 2 à 3h par module + 10-15 min/impulsion (2-3 fois/semaine, 3 semaines)
- Accès : plateforme dédiée, à tout moment
- Personnalisation : à la carte, avec accompagnement dans la sélection des modules
- Deux formules
→ Formations catalogue :
Des parcours thématiques déjà conçus et testés, disponibles immédiatement pour vos équipes. Une solution rapide et économique pour former plusieurs personnes à des contenus de qualité, issus de cas concrets et de la pratique de terrain.
Exemples : émotions au travail, motivation, gestion du stress…→ Formations sur mesure (avec exclusivité)
Création d’un parcours unique, conçu spécialement pour votre organisation. Les contenus sont créés en lien avec vos enjeux internes, et peuvent intégrer vos éléments de communication, vos valeurs ou votre culture d’entreprise.
Idéal pour une stratégie de formation interne cohérente et différenciante.
L'accompagnement individuel
Un accompagnement sur mesure
Spécificités de l'individuel
Le format le plus personnalisé et réactif, centré sur les situations concrètes d’un professionnel. Pertinent pour les personnes en charge de responsabilités, confrontées à des enjeux émotionnels particuliers, ou en besoin de régulation et de prise de recul.
Outils et démarche pédagogique
Chaque séance vise à analyser une situation vécue, identifier les processus émotionnels en jeu, et transmettre des outils concrets pour mieux y faire face. L’approche mêle écoute clinique, cadre structurant et stratégies directement mobilisables.
Organisation pratique
Durée : 50 minutes par séance
Modalités : en visioconférence ou à Louvain-la-Neuve
Fréquence : à la demande, sans engagement sur le nombre de séances
Quelques ressources supplémentaires
3 interventions pour illustrer l'intérêt d'intégrer les émotions dans le milieu du travail
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