La motivation en thérapie
Travailler l'adhésion thérapeutique
et mettre en projet le patient
La procrastination, ce n’est pas seulement remettre au lendemain nos obligations. C’est souvent le symptôme d’un mal-être plus profond, lié à des émotions complexes comme la peur de l’échec, le perfectionnisme ou la culpabilité. Cette formation s’adresse aux psychologues désireux d’approfondir leur compréhension des mécanismes psychologiques sous-jacents à la procrastination.
Nous explorerons ensemble comment les émotions peuvent influencer nos comportements et comment elles peuvent empêcher, ou au contraire soutenir, la réalisation de nos projets, même ceux qui nous tiennent à cœur.
À travers des études de cas, des exercices pratiques et des outils thérapeutiques, vous apprendrez à identifier les émotions liées à la procrastination chez vos clients, à les aider à les comprendre et à développer des stratégies pour les dépasser.
LES 3 MODULES
1. PROCRASTINATION & MOTIVATIONS
La procrastination, souvent à tort interprétée comme un simple manque de volonté, est en réalité une stratégie d’évitement visant à fuir le stress ou des émotions difficiles. Ce module vous offre une exploration approfondie de ce phénomène, en vous fournissant les outils nécessaires pour identifier les stratégies d’évitement, parfois subtiles, employées par les procrastinateurs. Après cette prise de conscience, l’accompagnement se concentrera sur le développement des compétences émotionnelles indispensables pour identifier et comprendre les émotions qui permettront d’entrer dans la motivation et dépasser la procrastination.
Ce module vous propose de décoder les mécanismes de la motivation en s’appuyant sur le modèle de Deci & Ryan, qui distingue la motivation intrinsèque des différentes motivations extrinsèques : l’obéissance, les objectifs, et l’alignement sur des valeurs. En reliant chaque type de motivation aux émotions qui les sous-tendent, vous découvrirez un modèle enrichi, facilitant l’accompagnement d’émotions telles que le plaisir, l’envie, la peur, la tristesse, la colère, la culpabilité et la fierté, afin de les transformer en leviers d’action. Ainsi, vous apprendrez à distinguer les motivations véritablement ressenties et utiles de celles qui, bien que exprimées par le patient et même sincèrement désirées, ne sont en réalité pas émotionnellement actives.
Souvent réduite à une gestion du temps et des priorités extérieures, l’organisation peut devenir une source de pression. Ce module propose une approche émotionnelle : en identifiant les émotions qui signalent l’importance réelle d’un projet, vous apprendrez à distinguer ce qui vous engage profondément de ce qui relève seulement de l’obligation. À l’aide d’une matrice d’Eisenhower revisitée, vous découvrirez comment intégrer l’envie comme repère structurant de vos journées. L’objectif : construire une organisation plus fluide, alignée avec vos élans naturels, pour que vos choix ne soient plus dictés par la contrainte mais guidés par ce qui vous anime réellement.
L’accompagnement de la procrastination et de la motivation soulève de nombreuses questions, telles que la peur de l’échec, le perfectionnisme, la perte de motivation, la confiance en soi, l’estime de soi, le sentiment d’impuissance (notamment dans le contexte de l’écoanxiété), l’auto-sabotage, la jalousie, et l’envie, entre autres. Ces problématiques sont souvent perçues comme des obstacles à la santé mentale et à l’épanouissement personnel, limitant l’accès au bien-être. Ce module propose de recentrer l’accompagnement sur la motivation. Être motivé, c’est être émotionnellement engagé. En d’autres termes, dès qu’une émotion est présente, le psychologue dispose d’un levier pour faire émerger motivation et engagement. Vous découvrirez comment, en tirant parti de leur nature émotionnelle, ces problématiques peuvent être transformées en moteurs de motivation, permettant aux patients de retrouver la liberté de s’investir dans les projets de leur choix.
2. ÉMOTIONS
Véritable GPS tout au long de notre vie, elle permet non seulement de nous confirmer que la direction est cohérente avec nos aspirations, nos valeurs et notre identité, mais nous offre également des ressources cognitives favorisant la créativité et l’ouverture aux autres.
Vigilante et réactive, la peur est une source importante d’énergie à investir dans nos projets. Il est essentiel d’apprendre à clarifier les peurs nocives et paralysantes de celles qui nous poussent à nous investir pleinement. Quand un projet nous tient à cœur, on le protège comme un bien précieux.
Cette émotion puissante, source de détermination et d’assurance, nous pousse à agir, à persévérer face aux obstacles et à incarner par nos actes notre système de valeurs. Elle nous donne ainsi le courage de faire des choix difficiles et l’énergie pour les assumer.
La tristesse nous connecte profondément à nous-mêmes, révélant nos valeurs et nos aspirations les plus intimes. Elle nous pousse à l’introspection et nous aide à (re)trouver notre chemin. C’est pourquoi elle apparaît systématiquement dans l’échec, la panne d’envie ou la recherche de sens : elle nous invite à une pause pour écouter un besoin de changement et de recentrage.
La culpabilité nous signale lorsque nos actions ne correspondent pas à nos principes, nous incitant à réparer nos erreurs et à nous aligner sur nos valeurs. C’est un signal d’alarme précieux qui cette émotion nous rappelle notre authenticité, à condition qu’elle soit sincère et ne reflète pas simplement les attentes de notre entourage ou de la société.
3. CRÉATIVITÉ & RÉALISATION
Les artistes nous montrent la voie : plonger dans l’inconnu de la création, rechercher l’originalité, oser et exprimer leur essence à travers leurs actions. Après de nombreuses interviews d’artistes provenant de diverses disciplines – photographes, vidéastes, musiciens, etc. – je souhaite partager avec vous les secrets de leurs processus créatifs. Comment les artistes suscitent et gèrent le chaos nécessaire à l’émergence de la nouveauté, la place du risque et du doute dans leur processus créatif, l’alternance entre périodes de travail intensif et de lâcher-prise propre à l’incubation des idées, l’entrelacement des processus d’apprentissage et de création. Vous découvrirez les processus psychologiques qui sous-tendent leur créativité et, pour les transférer ensuite à des contextes non artistiques, il sera intégré à un modèle décrivant quatre niveaux de motivation : passif, réactif, proactif et créatif. Vous apprendrez ainsi à accompagner le patient vers le niveau de créativité et d’incertitude qui lui correspond le mieux.
Entreprendre est un métier à part entière, nécessitant des compétences spécifiques et un état d’esprit particulier. Ce module de formation est conçu pour accompagner les individus dans la réalisation de leurs projets, en leur fournissant les outils essentiels et le mindset nécessaire pour réussir, inspiré des approches de coaching. Conçu comme une boîte à outils, ce module mettra l’accent sur la capacité à poser des objectifs efficaces, à organiser son temps, à résoudre les problèmes qui se présentent, à apprendre d’eux, à développer de nouvelles compétences, à s’auto-évaluer, à poser ses priorités et à surmonter les échecs.
“Les voyages forment la jeunesse.” Se lancer dans un projet qui nous tient à cœur est un voyage symbolique, il pousse à grandir. S’aventurer dans l’inconnu et s’y engager déclenche des processus inconscients de transformation. Pour mieux les comprendre, je vous propose de découvrir les travaux de l’anthropologue Joseph Campbell, qui a consacré sa vie à étudier les mythes et légendes du monde entier. Il soutient l’idée que toutes les histoires, quelle que soit la culture, suivent une structure narrative commune, révélant une dimension psychique universelle : l’arc transformationnel du héros, le parcours d’un personnage qui entreprend un voyage initiatique.
Les 12 étapes de ce processus, telles que décrites plus tard par Christopher Vogler dans le Voyage du héros, seront ici explorées à travers le prisme de l’intelligence émotionnelle, afin de dégager les grands principes de la psychologie de l’aventure.
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Trois possibilités
En distanciel
Un petit café et laissez-vous guider…
Module 1 : Procrastination & Motivations
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Dates : du 7 au 9 novembre 2025
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Horaires : de 9h à 16h30 (pause d’1h à midi)
Format : En distanciel
- Tarif : 450€
Module 2 : émotions
- Accès e-learning : un module asynchrone pour vivre l’accompagnement à la première personne, tel qu’il est proposé au départ
- Journées en direct : deux jours de formation sur l’accompagnement émotionnel (ambivalence des émotions, développement des compétences émotionnelles, l’empathie comme outil d’accompagnement)
- Dates : les 4 et 5 décembre 2025
- Horaires : de 9h à 16h30
- Format : mixte (e-learning + présentiel ou visio)
- Tarif : 550€
Module 3: Créativité & réalisation
Dates : du 16 au 18 janvier 2026
Horaires : de 9h à 16h30 (pause d’1h à midi)
Format : en présentiel
Tarif : 450€
Les + de cette formation
Pensée pour vous, psychologues
Ancrée dans la clinique et les dernières avancées scientifiques
Chaque contenu est issu d’une double expertise : pratique du terrain et mise à jour rigoureuse des connaissances actuelles en psychologie, neurosciences et pédagogie.
Une formation pensée spécifiquement pour les psychologues
Les contenus, les exemples cliniques et les échanges sont spécifiquement conçus pour vous. Vous évoluez dans un cadre cohérent, entre pairs, avec des outils directement transposables en consultation.
Intégrer la motivation au cœur du travail thérapeutique
Une approche précieuse pour remettre vos patients en mouvement et relancer la dynamique de changement.
